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Archive for November, 2013

Mochila para Hiking (Senderismo)

by on Nov.05, 2013, under Deporte?!

Mochila para Hiking (Senderismo)

Qué llevar en la mochila

Para excursiones de un día será suficiente con llevar:

  • Camiseta de andar (cómoda y repele el sudor)
  • Comida y agua (es interesante llevar comida de energía rápida y una cantimplora)
  • Ropa de abrigo y para la lluvia
  • Brújula y mapa de la zona
  • Botiquín, que además de lo habitual (gasas, suero, picaduras…) conviene que tenga:
    • Leche condensada, por si alguien pierde fuerzas por su nivel de azúcar
    • Pastillas potabilizadoras (según el plan de andar y las zonas)
    • Pastillas energéticas tipo Isostar que se puedan añadir al agua
    • Chocolate
  • Navaja o cuchillo
  • Silbatos (uno por montañero, para usar en caso de pérdida)
  • Móvil con batería suficiente (en las zonas sin cobertura la batería se descarga mucho más rápido, por lo que es mejor apagarlo o llevarlo en “modo avión” si vas a estar mucho tiempo continuado sin cobertura y encenderlo solo cuando o necesites, recuerda que si lo tienes encendido y sin cobertura no te van a poder llamar y vas a gastar muy rápido la batería que podrías necesitar en una emergencia)
  • Dinero en efectivo
  • Calzado adecuado
  •  Mapa de la zona
  • Gafas de sol y protección solar (especialmente importantes si hay algo de nieve)
  • Gorro o visera
  • Cámara de fotos

Si además queremos pernoctar o es posible que nos anochezca, llevaremos:

  • Mechero o cerillas (recuerda que en la mayoria de lugares es ilegal hacer fuego y en caso de hacerlo toma precauciones y no olvides apagarlo muy bien)
  • Linterna (las de pila son mas potentes que las de dinamo, pero estas ultimas no necesitan pilas y si en vez de bombillas son LED mucho mejor)
  •  Saco de dormir (comprueba las condiciones de uso, en especial temperatura minima, para las que fueron creados)
  • Tienda de campaña que sepas montar y desmontar
  •  Llevar un pantalón cómodo y otra camiseta, de modo que nos sirva tanto como pijama como para poder andar en caso de que se nos moje la ropa o lo que sea
  • Cargador del móvil para poder cargarlo en algún camping, bar…

Para marchas de varios días, además de todo lo anterior, será interesante llevar las siguientes cosas:

  • Calcetines suficientes para cambiarnos, para todos los días, ya que son esenciales para estar cómodos y por higiene
  • Gorro, guantes, buff, pañuelo
  • Bañador
  • Poto, plato, cubiertos… según el plan de comidas
  • Papel higiénico
  • Toalla para poder asearnos, e incluso secarnos si llueve
  • Manta térmica. No es demasiado cara, tiene un peso casi nulo, y puede salvarnos la vida.
  • Capa con joroba para la mochila (es lo más eficaz para la lluvia)
  • Bolsas de plástico (para guardar ropa)
  • Cinta americana. Siempre viene bien para arreglar daños en la tienda, sujetar material…

Tampoco hay que olvidar:

  • Piolets, bastón y los elementos que queramos llevar además de las botas y una buena camara de fotos para disfrutar de la compañia y del paisaje.
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