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Qué llevar en la mochila

Para excursiones de un día será suficiente con llevar:

• Camiseta de andar (cómoda y repele el sudor)
• Comida y agua (es interesante llevar comida de energía rápida y una cantimplora)
• Ropa de abrigo y para la lluvia
• Brújula y mapa de la zona
• Botiquín, que además de lo habitual (gasas, suero, picaduras…) conviene que tenga:
  • Leche condensada, por si alguien pierde fuerzas por su nivel de azúcar
  • Pastillas potabilizadoras (según el plan de andar y las zonas)
  • Pastillas energéticas tipo Isostar que se puedan añadir al agua
  • Chocolate
• Navaja o cuchillo
• Silbatos (uno por montañero, para usar en caso de pérdida)
• Móvil con batería suficiente (en las zonas sin cobertura la batería se descarga mucho más rápido, por lo que es mejor apagarlo o llevarlo en “modo avión” si vas a estar mucho tiempo continuado sin cobertura y encenderlo solo cuando o necesites, recuerda que si lo tienes encendido y sin cobertura no te van a poder llamar y vas a gastar muy rápido la batería que podrías necesitar en una emergencia)
• Dinero en efectivo
• Calzado adecuado
•  Mapa de la zona
• Gafas de sol y protección solar (especialmente importantes si hay algo de nieve)
• Gorro o visera
• Cámara de fotos

Si además queremos pernoctar o es posible que nos anochezca, llevaremos:

• Mechero o cerillas (recuerda que en la mayoria de lugares es ilegal hacer fuego y en caso de hacerlo toma precauciones y no olvides apagarlo muy bien)
• Linterna (las de pila son mas potentes que las de dinamo, pero estas ultimas no necesitan pilas y si en vez de bombillas son LED mucho mejor)
•  Saco de dormir (comprueba las condiciones de uso, en especial temperatura minima, para las que fueron creados)
• Tienda de campaña que sepas montar y desmontar
•  Llevar un pantalón cómodo y otra camiseta, de modo que nos sirva tanto como pijama como para poder andar en caso de que se nos moje la ropa o lo que sea
• Cargador del móvil para poder cargarlo en algún camping, bar…

Para marchas de varios días, además de todo lo anterior, será interesante llevar las siguientes cosas:

• Calcetines suficientes para cambiarnos, para todos los días, ya que son esenciales para estar cómodos y por higiene
• Gorro, guantes, buff, pañuelo
• Bañador
• Poto, plato, cubiertos… según el plan de comidas
• Papel higiénico
• Toalla para poder asearnos, e incluso secarnos si llueve
• Manta térmica. No es demasiado cara, tiene un peso casi nulo, y puede salvarnos la vida.
• Capa con joroba para la mochila (es lo más eficaz para la lluvia)
• Bolsas de plástico (para guardar ropa)
• Cinta americana. Siempre viene bien para arreglar daños en la tienda, sujetar material…

Tampoco hay que olvidar:

• Piolets, bastón y los elementos que queramos llevar además de las botas y una buena camara de fotos para disfrutar de la compañia y del paisaje.